Czym się zajmujemy?

W poradni psychologicznej 4mente staramy się całościowo spojrzeć na funkcjonowanie mózgu, zarówno z perspektywy neurobiologicznej, jak i psychoterapeutycznej.

Psycholog Kraków

Każde wspomnienie, doświadczenie, czy zachowanie zakodowane jest w mózgu, który jest plastyczny i przez całe życie człowieka zmienia się poprzez tworzenie nowych połączeń pomiędzy neuronami – komórkami mózgu.

Nieprawidłowe funkcjonowanie mózgu, które jest związane z gorzej zorganizowanymi połączeniami między neuronami znajduje swój wyraz w pogorszeniu zdrowia psychicznego. Mózg i psychika są ze sobą nierozerwalnie związane.

Psychoterapia Kraków

Nasza pomoc staje się niezbędna:

  • po wypadkach uszkadzających centralny układ nerwowy
  • w chorobie neurologicznej
  • przy nagłym obniżeniu funkcjonowania intelektualnego
  • w sytuacji odczuwania życiowych trudności
  • w procesie samorozwoju

Grupy wsparcia Kraków

Oferujemy: diagnozę neuropsychologiczną, neurorehabilitację funkcji poznawczych, treningi EEG oraz EDA biofeedback, grupy wparcia dla chorych neurologicznie oraz ich rodzin, a także psychoterapię w języku polskim, angielskim oraz włoskim.

Dla pacjenta

EEG biofeedback

Co to jest EEG biofeedback?

EEG biofeedback (inaczej neurofeedback) to rodzaj treningu mózgu polegający na stopniowej nauce świadomego regulowania jego pracy. Podstawą tego procesu jest zdolność mózgu do uczenia się.

EEG biofeedback to metoda całkowicie bezpieczna, a wypracowane i utrwalone dzięki treningom zmiany utrzymują się w czasie.

Psychoterapia KrakówJak działa EEG biofeedback?

Osoby biorące udział w treningach neurofeedback otrzymują informację dotyczącą pracy ich mózgu, prezentowaną na ekranie komputera pod postacią animacji lub wideogry, której poszczególne elementy reprezentują określone fale mózgowe. Dzięki temu możliwe jest wzmacnianie tych pasm częstotliwości, których mózg produkuje zbyt mało oraz hamowanie fal o zbyt wysokiej amplitudzie.

 

Poradnia psychologiczna KrakówDla kogo EEG biofeedback?

Z treningów EEG biofeedback skorzystać mogą dzieci, dorośli, ale także osoby starsze. Zalecane są najczęściej wspomagająco jako technika komplementarna w leczeniu padaczki, bólów głowy, ADHD, ADD, dysleksji oraz chronicznego bólu.

Treningi EEG biofeedback polecane są także osobom odczuwającym nadmierne napięcie i stres, przewlekłe zmęczenie, osłabioną pamięć i koncentrację uwagi.

Często oddziaływania za pomocą metody EEG biofeedback łączy się z innymi oddziaływaniami leczniczymi, np. z psychoterapią i farmakoterapią.

EEG biofeedback stanowi także doskonały sposób rozwoju naturalnego potencjału w zakresie procesów poznawczych, zwiększenia kreatywności, wzmocnienia motywacji oraz zbudowania pozytywnego obrazu siebie.

GSR/EDA biofeedback

GSR/EDA biofeedback to biofeedback aktywności elektrodermalnej. Istotę tego treningu stanowi pomiar zmian przewodnictwa skórnego, rejestrowany za pomocą czujników przyczepianych do opuszek palców. Rejestruje się wpływ stanu emocjonalnego (np. stresu, pobudzenia, niepokoju, wyciszenia, odprężenia), ale także stanu skupienia uwagi i aktywności umysłowej na przewodnictwo skórne. Jego wartość zależy od aktywności układu nerwowego.

Psycholog KrakówGłównym zastosowaniem metody GSR biofeedback jest nauka rozpoznawania własnych procesów umysłowych i emocjonalnych oraz stopniowe uzyskiwanie umiejętności ich kontroli. GSR biofeedback można wykorzystywać także w celu efektywnej relaksacji.

Psychiatra KrakówPoprzez skuteczną naukę regulacji własnych emocji oraz procesów poznawczych, metoda GSR biofeedback umożliwia wspomaganie leczenia w przypadku zaburzeń lękowych, depresji, zaburzeń odżywiania, ADHD, a także w redukcji napadów w padaczce.

diagnoza neuropsychologiczna

Badanie neuropsychologiczne to kontrola sprawności funkcji poznawczych takich jak : pamięć, uwaga, koncentracja, myślenie, planowanie, funkcje językowe, funkcje wzrokowe, sprawność manualna. Na badanie składają się metody testowe oraz obserwacja. Kończy się ono diagnozą neuropsychologiczną, która wskazuje ewentualne obszary dysfunkcyjne. Po każdym badaniu wydajemy pisemną opinię.

Badanie skierowane jest do osób dorosłych, które chciałyby sprawdzić swoje funkcjonowanie poznawcze lub też zostały skierowane przez lekarza.

Do badania nie trzeba się wcześniej przygotowywać. Jeżeli nosi się okulary należy je zabrać ze sobą.

neuropsychologia dziecka

Rozwój psychofizyczny dzieci może przebiegać nieharmonijnie, co daje się zauważyć w codziennym zachowaniu dziecka oraz w przejawianych przez nie trudnościach (np. w mowie, w uczeniu się, w osłabionej koncentracji na poleceniu). Badanie neuropsychologiczne dzieci obejmuje wywiad z opiekunami dziecka, obserwację dziecka, metody zabawowe i testowe oraz próby i zadania angażujące funkcje, które chcemy poznać, np. mowę, spostrzeganie, myślenie, pamięć, motorykę.

Eeg biofeedback

Wspomaganie rozwoju mowy

neuropsychologia seniora

Wraz z wiekiem niektóre osoby obserwują obniżenie sprawności umysłowej. Pogorszeniu ulega pamięć, koncentracja uwagi. Może pojawić się trudność w logicznym, szybkim myśleniu. Występuje kłopot ze sprawnym manualnym wykonaniem czynności dnia codziennego. Dla tych osób proponujemy badanie neuropsychologiczne oraz neurorehabilitację.

neurorehabilitacja funkcji poznawczych

Neurorehabilitacja skierowana jest do osób wymagających rehabilitacji funkcji poznawczych (pamięć, uwaga, koncentracja, myślenie, planowanie, sprawność manualna, funkcje wzrokowe, funkcje językowe). Zazwyczaj osoby te są wcześniej diagnozowane, a następnie kierowane na neurorehabilitację przez neuropsychologa bądź lekarza. Neurorehabilitacji może też poddać się każdy kto dostrzega obniżenie swojej sprawności umysłowej i chciałby polepszyć jej funkcjonowanie.

Najczęstszym powodem zgłoszenia do neurorehabilitacji są:

  • choroby neurodegeneracyjne (ch. Alzheimera, ch. Parkinsona, zwyrodnienie korowo-podstawne, stwardnienie rozsiane – SM, pląsawica Huntingona, stwardnienie boczne zanikowe – SLA, otępienia naczyniopochodne itp.)
  • udary
  • urazy czaszkowo-mózgowe (często po wypadkach komunikacyjnych)

W 4Mente specjalna oferta skierowana jest do osób starszych.
Zajmujemy się również neurorehabilitacją dziecka (neurorehabilitacja dziecka)

Jak przeprowadza się neurorehabilitację?

Usprawnianie funkcji poznawczych odbywa się pod okiem doświadczonego neuropsychologa według specjalnie dobranego, indywidualnego dla każdego pacjenta, planu rehabilitacyjnego. Wśród metod wykorzystywanych podczas neurorehabilitacji wymienić należy:

  • metody testowe w postaci ćwiczeń przeprowadzanych razem z pacjentem (zadania typu papier-ołówek)
  • treningów EEG biofeedback

czym jest psychoterapia

Psychoterapia to metoda leczenia opierająca się głównie na dialogu między pacjentem, a psychoterapeutą. Jest to proces długotrwały, trwający od kilku miesięcy do kilku lat. Długość psychoterapii zależy od wielu indywidualnych czynników takich jak: wiek pacjenta, rodzaj przeżywanych problemów, gotowość, otwartość pacjenta, nurt w jakim pracuje terapeuta.

Do głównych celów psychoterapii zalicza się:

  • złagodzenie/ustąpienie konkretnych objawów, z jakimi zgłasza się pacjent (lub zgłaszają rodzice dziecka), np. lęk, obniżony nastrój, brak sensu w życiu itp.
  • osiągnięcie wglądu w swoje mechanizmy psychologiczne i co za tym idzie rozpoznanie emocji, uczuć, potrzeb, motywacji, które niejednokrotnie nie są dostępne na poziomie świadomym
  • naukę radzenia sobie z różnymi uczuciami
  • pracę nad stabilnym poczuciem własnej wartości i tożsamości

W konsekwencji psychoterapia ma prowadzić do zmiany zarówno w sferze życia psychicznego czyli poczucia większego komfortu psychicznego, przyjemności i wewnętrznego spokoju, a także w sferze realnego życia w postaci konkretnych zmian np. na polu zawodowym, w nawiązywaniu satysfakcjonujących relacji z innymi ludźmi, budowaniu dobrych związków miłosnych itp.

W naszym Centrum proponujemy Państwu, w zależności od zaleceń i potrzeb pacjenta, psychoterapię w dwóch nurtach: psychodynamicznym oraz poznawczo-behawioralnym.

Psychoterapia indywidualna odbywa się raz lub dwa razy w tygodniu (w zależności od zaleceń i potrzeb). Sesja terapeutyczna trwa od 45 do 50 minut.

grupy wsparcia

Oferujemy Państwu grupę wsparcia w trudnej sytuacji choroby neurologicznej.

Grupa wsparcia dla chorych

Kiedy człowiek dowiaduje się, że jest chory i jest to choroba postępująca, na którą nie ma lekarstwa, tak jak w przypadku chorób neurologicznych, takich jak choroba Alzheimera, Parkinsona i wiele innych, przeżywa trudne chwile. Począwszy od niedowierzania, załamania się, trudności w przyjęciu diagnozy, aż wreszcie do pogodzenie się. Towarzyszą temu często bardzo silne emocje. W naszym Centrum proponujemy Państwu uczestnictwo w grupach wsparcia, gdzie będziecie mieli możliwość spotkania się z innymi chorymi, którzy borykają się z takimi samymi problemami. Będzie możliwość wymiany doświadczenia, podzielenia się swoimi różnymi emocjami, w przyjaznej, bezpiecznej atmosferze, przy wsparciu psychologa.

Grupy wsparcia dla rodzin chorych

Sytuacja choroby osoby bliskiej bywa bardzo trudna. Często zmienia się wszystko w dotychczasowym życiu. Kochana osoba staje się inna, trudno to zrozumieć i zaakceptować. Trzeba często wiele przewartościować w wymiarze zarówno mentalnym jak i realnym, fizycznym. Pojawiają się różne, skrajne nieraz emocje, od rozpaczy, żalu, trudności z pogodzeniem się z chorobą, do złości, nienawiści. Warto o tym porozmawiać. Na naszej grupie wsparcia możecie Państwo spotkać się z innymi osobami, będącymi w takiej samej sytuacji, podzielić się swoimi emocjami, trudnościami i doświadczeniem. Pomoże to poczuć ulgę, bardziej zrozumieć chorobę. Spotkania odbywają się przy wsparciu psychologa.

psychologia transkulturowa/ akulturacja

Akulturacja jest to proces zmian adaptacyjnych, który ma miejsce w sytuacji kontaktu z osobami należącymi do innej kultury. Proces ten stanowi wyzwanie zarówno dla tych, którzy przebywają w obcym państwie, jak i dla osób, które w swoim kraju stykają się z osobami z odmiennego kręgu kulturowego. Adaptacja do życia w innej kulturze wymaga najczęściej dostosowania się do nowego środowiska i szukania nowych rozwiązań dla napotykanych problemów. Czasem może też prowadzić do odczuwania nasilonego stresu lub innych objawów pogarszających samopoczucie.

Konsultacja z terapeutą jest pomocna:

  • osobom, które chciałyby zdobyć umiejętności radzenia sobie ze stresem doświadczanym za granicą
  • parom międzynarodowym, które doświadczają trudności w bliskiej relacji z powodów różnic kulturowych
  • dzieciom dwujęzycznym, które przystosowują się do życia w Polsce

psychoterapia par

Psychoterapia pary ma na celu polepszenie relacji pomiędzy dwojgiem ludzi będących w bliskim emocjonalnie związku. Spotkania z terapeutą pomogą w:

  • nakreśleniu i odkryciu obszarów problemowych w związku, będących źródłem konfliktu i braku satysfakcji w byciu razem
  • budowaniu dobrej komunikacji między sobą
  • lepszym zrozumieniu siebie oraz partnera w kontekście związku
  • określeniu swoich potrzeb w związku

Psychoterapia par odbywa się zwykle co dwa tygodnie. Sesja terapeutyczna trwa 1.5 godziny.

Zespół 4mente

Anna Bazarnik

Jestem psychologiem, absolwentką psychologii stosowanej Uniwersytetu Jagiellońskiego i doktorantką Wydziału Lekarskiego UJ CM. Ukończyłam 4-letnią szkołę specjalizacji w psychoterapii w Scuola di Specializzazione in Psicoterapia Cognitiva Aleteia w Ennie, we Włoszech. Jestem również certyfikowanym terapeutą EEG biofeedback.

Obecnie realizuję specjalizację z zakresu psychologii klinicznej oraz pracuję z osobami cierpiącymi na padaczkę w Oddziale Klinicznym Kliniki Neurologii Szpitala Uniwersyteckiego w Krakowie. Doświadczenie w pracy terapeutycznej zdobywałam także w Wojskowym Szpitalu Klinicznym w Krakowie oraz w Centro Clinico Aleteia we Włoszech. W Zakładzie Opiekuńczo-Leczniczym Polskiego Czerwonego Krzyża pracowałam z osobami starszymi oraz z ich rodzinami. Posiadam także kwalifikacje pedagogiczne, a doświadczenie w pracy z dziećmi zdobywałam w Centrum Pediatrii w Sosnowcu oraz w przedszkolach integracyjnych w Krakowie.

W 4mente prowadzę psychoterapię indywidualną w nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT), rehabilitację zaburzeń pamięci i innych funkcji poznawczych oraz treningi biofeedback. Pracuję także w języku włoskim i angielskim.

+48 733 186 313 anna.bazarnik@4mente.pl

Patrycja Popiela

Z wykształcenia jestem psychologiem oraz socjologiem. W 4mente pracuję jako psychoterapeuta, psycholog kliniczny oraz neuropsycholog.

Po studiach odbytych na Uniwersytecie Jagiellońskim ukończyłam czteroletnie studia podyplomowe z psychoterapii w Ośrodku Psychoterapii Systemowej w Krakowie. Ukończyłam również czteroletnią specjalizację w Szpitalu Uniwersyteckim w Krakowie z zakresu psychologii klinicznej, subspecjalność neuropsychologia.

Posiadam wieloletnie doświadczenie kliniczne nabyte w Polsce i zagranicą. Pracowałam przez kilka lat w Wielkiej Brytanii na oddziale neurologicznym. Obecnie, od kilku lat, jestem etatowym pracownikiem Klinicznego Szpitala Wojskowego w Krakowie (oddział psychiatryczny i neurologiczny).

W 4mente przeprowadzam diagnozę neuropsychologiczną zakończoną pisemną opinią, prowadzę psychoterapię indywidualną i par, a także grupy wsparcia dla osób chorych neurologicznie i ich rodzin. Przyjmuję również w języku angielskim.

+48 503 616 235 patrycja.popiela@4mente.pl

Współpraca

Cennik

Terapia
Czas trwania
Cena
Rehabilitacja funkcji poznawczych
60 min
80zł
Konsultacja/psychoterapia w języku obcym
50 min
140zł
Diagnoza neuropsychologiczna
120 min
250zł
Konsultacja psychologiczna
50min
120zł
Grupy wsparcia
90 min
50zł
Psychoterapia indywidualna
50min
120zł
Wydanie opinii psychologicznej
50zł
EEG Biofeedback
50min
75zł
Psychoterapia par
90 min
200zł
Konsultacja/psychoterapia online
50 min
120zł
Rehabilitacja funkcji poznawczych w domu Pacjenta
60 min
150zł

Kontakt

Centrum Neurorehabilitacji i Psychoterapii 4mente
al. Beliny-Prażmowskiego 25/6
31-514 Kraków

Dojazd MPK
przystanek: Rondo Mogilskie

bus124, 125, 152, 182, 184, 352, 424, 501, 502
tram4, 5, 9, 10, 14, 20, 50, 52